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À seulement cinq minutes de la gare de Stettbach, Fabrik11 est construit sur 3 000 m² , un centre de remise en forme multisports innovant...
Stabilité de la cheville - évite les blessures
La stabilité de la cheville est une question très importante pour les footballeurs. Des lésions chroniques peuvent survenir, notamment après des étirements/déchirures ligamentaires, qui doivent...
Mobilité de la cheville - prévenir les blessures
Les restrictions de mouvement et les déficits de stabilité au niveau de la cheville peuvent entraîner une charge incorrecte chronique de l'articulation du genou, ce...
Renforcer la stabilité des hanches en tant que joueur de football
Nous passerons en revue des exercices d’entraînement ciblés qui feront de vous un footballeur en meilleure santé et en meilleure forme ! La stabilité de la...
Objectifs d'entraînement en préparation à la préparation au football Partie 3
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La musculation et le football font-ils bon ménage ?
Avec un entraînement musculaire approprié et ciblé, chacun peut améliorer ses performances ! Toi aussi! Tous les plans de formation n’ont pas le même sens....
Entraînement des jambes explosives à la maison
L'article d'aujourd'hui explique comment mettre réellement vos jambes à l'épreuve dans la zone explosive à la maison et sans aucun équipement afin de devenir un...