Du spielst mit deinen Kollegen in der Plauschliga, bei einem Hobbyturnier oder in der Uni-Mannschaft – und fragst dich, ob du als Erwachsener überhaupt noch besser werden kannst? Oder du kickst in einer unteren Amateurliga und willst endlich zum Spieler werden, den die Mitspieler suchen, wenn es eng wird?
Die kurze Antwort: Ja, das geht. Und zwar viel mehr, als die meisten denken.
Bei 360Football trainieren wir seit 2017 Fussballer aller Altersklassen und Niveaus. Was wir in den letzten Jahren gemerkt haben: Die Gruppe der erwachsenen Hobby- und Amateurspieler, die sich privat weiterentwickeln wollen, wächst stark. In diesem Artikel erklären wir dir, für wen Fussball-Privattraining als Erwachsener Sinn macht, was du realistisch erwarten kannst – und wie ein solches Training bei uns abläuft.
Warum immer mehr Erwachsene zum Privattraining gehen
Lange galt individuelles Fussballtraining als etwas für ambitionierte Junioren oder Profis. Das hat sich verändert. Heute melden sich bei uns regelmässig:
- Studenten, die mit Freunden kicken und endlich bessere Technik haben wollen
- Hobbykicker in ihren 30ern oder 40ern, die nach Jahren Pause wieder einsteigen
- Plauschliga-Spieler, die in ihrer Mannschaft den Unterschied machen wollen
- Amateurligaspieler (2., 3., 4. Liga), die sich gezielt verbessern möchten
- Ehemalige Juniorenspieler, die spät wieder mit dem Training beginnen
- Quereinsteiger, die als Erwachsene zum ersten Mal richtig Fussball lernen
Der gemeinsame Nenner: Sie alle wollen besser werden – aus Freude am Spiel, aus sportlichem Ehrgeiz oder einfach, weil sie sich in ihrer Mannschaft weiterentwickeln möchten.
Kann man als Erwachsener im Fussball noch besser werden?
Das ist die häufigste Frage, die uns erwachsene Spieler stellen. Und die Antwort ist ein klares Ja. Sie muss aber differenziert werden.
Was du als Erwachsener noch deutlich verbessern kannst:
- Technik am Ball: Ballannahme, Pass, Schuss, Dribbling – das lässt sich in jedem Alter trainieren. Wir sehen bei unseren Kunden regelmässig grosse Fortschritte innerhalb weniger Monate.
- Taktisches Verständnis: Positionsspiel, Entscheidungsfindung, Spielübersicht – hier haben Erwachsene sogar oft einen Vorteil, weil sie das Spiel kognitiv besser verstehen.
- Athletik und Fitness: Schnelligkeit, Ausdauer, Explosivität – alles trainierbar, auch nach dem 30. Lebensjahr.
- Standardsituationen: Freistösse, Flanken, Ecken – hier kann schon gezieltes Training in wenigen Einheiten einen grossen Unterschied machen.
- Schusstechnik: Einer der Bereiche, wo Hobbyspieler am meisten Potenzial haben und am schnellsten Fortschritte sehen.
Wo die Grenzen liegen: Natürlich wirst du als 35-Jähriger nicht mehr Profi. Aber darum geht es den meisten unserer erwachsenen Kunden auch gar nicht. Es geht darum, das eigene Spiel auf ein neues Level zu bringen – im Rahmen der eigenen Möglichkeiten.
Für wen lohnt sich Privattraining als Erwachsener?
Ehrlich gesagt: Privattraining lohnt sich nicht für jeden. Es kostet Zeit, Geld und Energie. Damit du für dich einschätzen kannst, ob es Sinn macht, hier drei typische Profile unserer erwachsenen Kunden:
Profil 1: Der Hobbykicker, der nicht mehr als "der Schwächste im Team" gelten will
Du spielst regelmässig mit Freunden oder in einer Plauschliga. Grundsätzlich macht es Spass, aber manchmal merkst du: Bei den entscheidenden Aktionen geht dir die Technik aus. Der schlechte erste Kontakt, der Fehlpass unter Druck, der Schuss, der am Tor vorbeigeht – du weisst selbst, wo es hakt.
Für dich bringt schon ein 10er-Abo Privattraining spürbare Fortschritte, weil wir gezielt an deinen Baustellen arbeiten können.
Profil 2: Der Amateurligaspieler, der den nächsten Schritt will
Du spielst in einer Liga (2., 3., 4. Liga oder tiefer), trainierst zweimal pro Woche mit der Mannschaft und fragst dich, warum du nicht weiterkommst. Das Problem: Im Mannschaftstraining wird für alle das Gleiche gemacht. Deine individuellen Schwächen werden nie gezielt adressiert.
Hier ist Privattraining besonders wirksam – weil wir genau die Lücken schliessen, die dich aktuell ausbremsen.
Profil 3: Der Wiedereinsteiger oder Quereinsteiger
Du hast als Kind gespielt, dann 10 Jahre Pause gemacht – und willst jetzt wieder einsteigen. Oder du hast erst als Erwachsener mit Fussball angefangen und merkst, dass du Grundlagen brauchst, die dir niemand im Hobbyteam beibringt.
Für diese Gruppe ist Privattraining ideal, weil wir dich ohne Leistungsdruck auf dein individuelles Niveau abholen.
Wie läuft ein Privattraining bei 360Football für Erwachsene ab?
Der Ablauf ist bei allen unseren Kunden gleich – egal ob 14-jähriger Juniorenspieler oder 38-jähriger Hobbykicker:
- Kostenloses Erstgespräch: Du füllst unser Anmeldeformular aus und wir melden uns. Im Gespräch klären wir, wo du stehst und was du erreichen willst.
- Zieldefinition: Wir definieren gemeinsam ambitionierte, aber realistische Ziele. Das kann "besserer Abschluss" sein, "sicherer erster Kontakt" oder einfach "wieder Spass am Spiel haben".
- Individueller Trainingsplan: Basierend auf deinen Zielen erstellen wir ein Programm. Keine Copy-Paste-Übungen – alles auf dich zugeschnitten.
- Training mit deinem persönlichen Trainer: Du bekommst einen festen Ansprechpartner, der dich über Wochen und Monate begleitet.
- Fortschrittskontrolle: Wir messen regelmässig, wo du stehst, und passen das Training an.
Eine Einheit dauert in der Regel eine Stunde. Die Trainingszeiten sind flexibel – wir richten uns nach deinem Alltag.
Was kostet Privattraining für Erwachsene?
Die Preise sind bei uns für alle gleich, egal ob Junior oder Erwachsener:
- Probetraining / einzelne Einheit: CHF 100
- 10er-Abo Individualtraining: CHF 960 (du sparst CHF 40)
- 20er-Abo: CHF 1'890 (du sparst CHF 110)
- 30er-Abo: CHF 2'750 (du sparst CHF 250)
Bei allen Abos dabei: Zugriff auf unser #LevelUpYourGame Trainingsprogramm inkl. App (Wert: CHF 297), individuelle Hausaufgaben und eine kostenlose erste Spielanalyse.
Wenn dir das zu viel ist, gibt es auch eine günstigere Option: Kleingruppentraining ab 3 Personen für CHF 60 pro Person. Ideal, wenn du mit zwei Kollegen aus deinem Hobbyteam zusammen trainieren willst.
Wo können Erwachsene bei 360Football trainieren?
Wir sind aktuell in folgenden Regionen präsent: Zürich, Aargau, Bern, Luzern, Winterthur, St. Gallen, Frauenfeld, Basel, Zug, Thalwil, Lachen, Oberembrach und Liechtenstein.
Fazit: Lohnt sich Privattraining für Erwachsene?
Kurz gesagt: Ja, wenn du bereit bist, regelmässig zu trainieren und Geld in deine fussballerische Entwicklung zu investieren. Für reine Einmal-Erlebnisse ist es zu schade. Wer aber über mehrere Monate dranbleibt, sieht fast garantiert deutliche Fortschritte – egal auf welchem Ausgangsniveau.
Unsere Erfahrung aus über 800 betreuten Spielern: Die grösste Freude machen uns oft gerade die erwachsenen Hobbyspieler, die mit bescheidenen Zielen starten und nach einem halben Jahr kaum wiederzuerkennen sind. Weil sie motiviert sind, gezielt arbeiten und plötzlich Dinge können, die sie sich nie zugetraut hätten.
Wenn du unsicher bist, ob Privattraining für dich das Richtige ist: Lass uns darüber sprechen. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren →
Häufige Fragen zu Privattraining für Erwachsene
Bin ich mit 30+ zu alt für Fussball-Privattraining? Nein. Wir trainieren regelmässig Spieler in ihren 30ern, 40ern und darüber. Wichtig ist nicht das Alter, sondern die Motivation und die Bereitschaft, dranzubleiben.
Muss ich schon gut Fussball spielen können? Nein. Wir haben Kunden vom kompletten Anfänger bis zum Super-League-Profi. Das Training wird an dein Niveau angepasst.
Wie oft sollte ich trainieren? Für spürbare Fortschritte empfehlen wir 1–2 Einheiten pro Woche über mehrere Monate. Einmal alle drei Wochen bringt wenig.
Kann ich mit Kollegen zusammen trainieren? Ja. Unser Kleingruppentraining ab 2 Personen ist genau dafür gemacht – und günstiger als Einzeltraining.
Was ist, wenn ich lange nicht gespielt habe? Kein Problem. Wir bauen dich behutsam auf und achten darauf, dass du ohne Verletzungen zurück in den Rhythmus kommst.
Wenn du tiefer ins Thema einsteigen willst, lies unseren Artikel Fussball lernen als Erwachsener – geht das wirklich noch?
