Hier findest Du wertvolle Tipps, Tricks und neue Erkenntnisse, die Dein Fussballspiel auf das nächste Level heben werden. Von Technikverbesserungen über taktische Einblicke bis hin zu individuellem Fussball Einzeltraining (Privattraining und Individualtraining) – wir sind Dein Begleiter auf dem Weg zu einer besseren Leistung auf dem Spielfeld. Bleib dran, um stets auf dem neuesten Stand zu bleiben und Dein volles Potenzial auszuschöpfen!
News
Sprunggelenksstabilität - Verletzungen vorbeugen
Die Sprunggelenksstabilität ist ein sehr wichtiges Thema für Fussballer. Vor allem nach Bänderdehnungen-/rissen können chronische Schäden enstehen, welche es zu vermeiden gilt.
Sprunggelenksmobilität - Verletzungen vorbeugen
Bewegungseinschränkungen und Stabilitätsdefizite im Bereich des Sprunggelenks können zu chronischen Fehlbelastungen des Kniegelenks führen, was weiterführend zu Kniegelenksbeschwerden und einem erhöhten Verletzungsrisiko für traumatische Kniegelenksverletzungen...
Hüftstabilität als Fussballer aufbauen
Wir gehen auf gezielte Trainingsübungen ein, die dich zu einem gesünderen und fitteren Fussballer machen! Ein sehr wichtiges und unterschätztes Thema ist die Hüftstabilität.
Trainingsziele in der Vorbereitung auf die Fussballvorbereitung Teil 3
Wie sollte das Ausdauertraining als Fussballer effektiv aussehen? Und wie bereitest du Dich in dem Bereich auf die eigentliche Fussballvorbereitung vor, damit du schon von...
Trainingsziele in der Vorbereitung auf die Fussballvorbereitung Teil 2
Da der aktuelle Fussball immer athletischer, schneller und dynamischer wird, gehören die vier Kraftfähigkeiten zu den mitentscheidenden Faktoren, die über den Ausgang eines jeden Fussballspiels...
Trainingsziele in der Vorbereitung auf die Fussballvorbereitung Teil 1
Das Ziel jeder Vorbereitung auf die eigentliche Fussballvorbereitung sollte darin liegen, den Bewegungsapparat optimal auf die fussballspezifischen Belastungen sowie Anforderungen vorzubereiten. Wir zeigen Dir, auf...
Krafttraining und Fussball passt das zusammen?
Mit richtigen und gezielten Krafttraining kann jeder, seine Leistung steigern! Auch DU! Es macht nicht jeder Trainingsplan gleichermaßen Sinn. Um die PS vom Fitnessstudio auf...
Explosives Beintraining zu Hause
Im heutigen Artikel geht es darum, wie du zu Hause und ohne Geräte deine Beine im explosiv Bereich richtig fordern kannst, um ein schneller, agiler...
Update zum neuen Trainingsprogramm
Wir sind seit einigen Monaten dabei ein neues Trainingsprogramm für Fussballer zu erstellen und zwar geht es darin darum, dass Du neben dem Mannschaftstraining gezielt,...